Prenez plaisir à « vibrer » au son, aux images et aux sensations de vos souvenirs préférés!
Vous êtes nostalgique, un peu triste ou tout simplement déconnecté de vos meilleurs souvenirs ou états bien-être?
C’est peut-être un bon moment de vous plonger dans un souvenir agréable et intense (et de l’ancrer) qui vous procurera le plus de bien-être…
En ce Midi Pile Coaching je vous propose un mode d’emploi pour vous ancrer dans un état et souvenir agréable et l’activer sur demande?
- Prenez quelques instants pour vous remémorer un souvenir agréable…Fermez les yeux, prenez quelques bonnes respirations demandez à votre esprit de laisser monter en vous un souvenir agréable et… plongez en pensée et en visualisation dans ce souvenir qui vous vient à l’esprit.
- Visualisez tout ce qui a à voir, à entendre, à ressentir, à savourer… Les paysages, les gens , la musique, les sons, les odeurs, le goût d’un met délicieux, les sensations etc…
- Et, lorsque ce souvenir et les sensations qui y sont associées seront bien présents et intenses dans votre esprit…Serrez le poing d’une de vos mains ou , serrez le pouce et l’index ( Ce geste ( ce stimulus), permet d’ancrer dans votre cerveau cet état émotionnel . Il permet de faire un chemin et de l’ associer….)
- Répétez cette exercice trois à quatre fois consécutivement et constater comment les sensations agréables de ce beau souvenir s’activent et s’amplifient dès que vous serrez le poing..
- Et pour les sept prochains jours, activez votre ancre (serrez le poing) au moins trois fois par jour et constatez comment les belles sensations et émotions reliées au souvenir agréable s’activent spontanément, laissant place à un délicieux état intérieur…
Dorénavant , et ce, si votre ancre a été puissamment installé, le simple fait de fermer le poing (activer l’ancre) vous transportera , à chaque fois, dans ces délicieuses sensations émotionnelles positives de votre souvenir agréable.
Je vous souhaite un magnifique MIDI PILE ancré dans le souvenir le plus délectable que vous souhaitez activer…sur demande!
Diane
