« Le temps, c’est un peu comme le vent. Le vent, on ne le voit pas : on voit les branches qu’il remue, la poussière qu’il soulève. Mais le vent lui-même, personne ne l’a vu »
Jean-Claude Carrière
L’arrivée de l’automne coïncide pour plusieurs avec une baisse d’énergie et à l’arrivée de certains symptômes d’épuisement. Outre la chute des magnifiques feuilles colorées de nos feuillus plusieurs ressentent une « chute » de leur énergie globale, se sentent stressés, toujours à la course et l’« énergie » dans les talons!
Est-il question de gestion du temps ou de gestion d’énergie?
On le sait, les entreprises investissent beaucoup en formation de toutes sortes pour améliorer diverses compétences dont celle de la gestion du temps de leur employé. Productivité et rendements optimaux sont nécessaires dans pour rester compétitif dans un marché de plus en plus agressif est exigent.
Que fait -on de la gestion de l’énergie?
Et je ne fais pas référence par là à des économies pour Hydro Québec (quoi qu’important aussi) , mais bien à des économies et à la gestion du « carburant humain »!
En ce midi pile coaching j’ai pensé vous proposer quelques trucs pour vous aider à mieux gérer votre énergie :
- La première étape que je vous propose est la suivante : observez-vous! Comment est l’équilibre dans votre vie, dans vos différentes sphères de vie? Voir mon article à cet effet. faites-vous un plan. Mettez-vous des objectifs hebdomadaires pour toutes vos sphères de vie.
- Appliquer les lois de l’esprit pour optimiser votre productivité à avoir plus de temps pour vous et ainsi pouvoir vous relaxer et faire les choses que vous aimez vraiment : lire mon infolettre à cet effet :
- Dormez bien ( de 6hà 9 h par nuit)
- Ayez une bonne alimentation et buvez beaucoup d’eau
- Faite de l’exercice régulièrement (20 à 30 minutes par jour)
- Divertissez-vous et amusez-vous : cours, musique, danse, sorties , projet, voyage…
- Prenez soin de vos émotions et de… vos pensées
- Ayez une attitude positive http:
- Entourez-vous de gens positifs qui vous donnent de l’énergie
- Profitez du moment présent :
- Prenez du temps à méditer, réfléchir, faire le vide, penser…
Bon midi!
Diane
