Vous avez un projet qui vous tient à cœur et vous retardez constamment le moment de vous mettre en action pour le réaliser?
- Vous avez une décision importante à prendre et vous reportez le moment de le faire?
- Vous avez un rêve: partir en affaires, écrire un livre, fonder une famille, apprendre un instrument de musique …et vous laissez passer le temps sans passer à l’action
Prenez un moment pour comprendre et identifier ce qui vous empêche de passer à l’action et identifiez et mettez de l’avant les conditions gagnantes pour aller enfin de l’avant!
Qu’est-ce qu’au juste la procrastination?
En fait, la procrastination consiste à retarder intentionnellement l’accomplissement d’une tâche prévue, d’une action malgré l’attente de conséquences négatives. Selon des études, cette mauvaise habitude affecterait près de 20% de la population, et même, de façon chronique.
La procrastination comporte de nombreuses conséquences négatives, que ce soit sur le plan de notre performance, notre réussite et/ou notre réalisation et épanouissement personnel et professionnel.
On associe souvent la procrastination à une mauvaise organisation. Avoir de bons outils et des stratégies efficaces pour bien s’organiser sont des aspects importants mais en réalité, c’est davantage une question d’état d’esprit, de maîtrise de soi et de stratégies mentales.
En ce midi pile coaching, j’ai pensé vous proposer 10 astuces pour vous aider à vaincre la procrastination et à passer à l’action.
- Clarifiez votre objectif: ce que vous voulez vraiment!
- Identifiez vos pensées, vos peurs et vos croyances limitantes afin de les transformer
- Éliminez les distractions et les pensées parasites
- Gagnez en confiance en soi; développer un état d’esprit gagnant
- Apprenez à mieux gérer le stress pour ne pas rester dans l’immobilisme..
- Améliorez vos aptitudes liées à l’intelligence émotionnelle : la conscience de soi et la gestion de soi en sont la base.
- Faites preuve de focalisation: portez toute votre attention sur ce qui est important; votre objectif.
- Focalisez-vous sur ce qui vous voulez et non pas sur ce que vous voulez éviter ( le cerveau ne comprend pas les ne pas!:-) )
- Partagez votre projet, votre objectif auprès de vos proches pour vous sentir encore plus engagé
- ..visualisez pleinement l’atteinte de votre projet, de votre rêve; l’atteinte votre objectif !
Voici une belle citation inspirante de Norman Vincent Peale.
Faites-vous une image de votre réussite et imprimez-la de façon indélébile dans votre esprit. Que cette
image ne pâlisse jamais, qu’elle nourrisse constamment votre esprit, qui cherchera à son tour à la développer. »
-Dr Norman Vincent Peale
Magnifique journée!
