Bon midi à à tous!
La saison estivale est bien installée, les vacances sont peut-être arrivées pour certains et pour d’autres approchent à grands pas ..
Les vacances, tout comme de bons moments de repos et de répits, sont essentiels à notre équilibre et notre santé en général.
« Être en vacances, c’est n’avoir rien à faire et avoir toute la journée pour le faire ». 🙂 -Robert Orban, écrivain
Il y a tant de bienfaits de s’arrêter! Prendre des moments de repos, de vacances permettent entre autres de;
- Alléger notre esprit des soucis du boulot ou du quotidien en réduisant considérablement, la charge mentale et le niveau de stress
- Améliorer ou de retrouver de manière considérable nos capacités intellectuelles et physiques.
- Remonter ou de retrouver notre niveau d’énergie et de joie de vivre
- Améliorer grandement notre santé physique, psychologique et émotionnelle. Bref; notre santé globale
- De consolider les liens affectifs, relationnels et familiaux
- Apprécier et de profiter encore mieux de la vie et des gens qu’on aime et.. bien d’autres bienfaits…
En ce MIDIPILE coaching, pourquoi ne pas commencer par vous projeter dans vos projets de vacances ou de vous remémorer un beau souvenir de vacances dans une douce rêverie . Un bon moyen pour bien débuter vos vacances ou faire durer le plaisir de l’attente, n attendant ce merveilleux moment. Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel ou imaginé et il se régalera de ces sensations et images agréables..
Fermez les yeux, prenez de grandes respirations et imaginez vos prochaines vacances ou replongez-vous dans un souvenir agréable de vacances ou une douce rêverie. (voici pour vous guider dans cet exercice de ressourcement…) ou celui-ci …
Au retour de vos vacances, si vous souhaitez en profiter pour revisiter vos projets et objectifs qui vous tiennent à coeur, voici un PDF cadeau synthèse de trucs et conseils pour garder le Cap sur le changement, vos rêves et vos buts; dans le plaisir et l’équilibre!
Passez un merveilleux été et profitez-en pleinement!
PDF cadeau-Bonnes vacances et CAP sur le changement
Diane
