Vous avez un rêve, un objectif qui vous tient à cœur?
Vous manquez de motivation? Vous hésitez, vous doutez.?
Vous ne vous sentez pas aligné ?
Pour atteindre un objectif, il est essentiel d’y croire, de se sentir en cohérence et pleinement aligné!
«La chose en laquelle vous croyez finit toujours par se produire; et la croyance en une chose est ce qui la fait se produire.» – Frank Lloyd Wright
Comme tout système biologique et social, notre cerveau est structuré selon différents niveaux
logiques. Ces différents « niveaux logiques » influencent et structurent l’activité dans notre cerveau. D’un point de vue psychologique, Robert Dilts, un des créateurs et pionniers de la PNL, a identifié six (6) niveaux logiques d’organisation de l’expérience humaine auxquels nous réagissons et dont l’ensemble de nos pensées et de nos actions peuvent se classer.
En ce MIDIPILE coaching, j’aimerais vous proposer un exercice qui pourra vous aider à vous sentir plus motivé et en phase avec vos croyances et l’essence de qui vous êtes.
Voici tout d’abord les 6 Niveaux Logiques selon Robert Dilts:
1.L’environnement : comprend le monde qui nous entoure et
l’ensemble des composantes externes : contraintes et opportunités
2- Nos comportements : Ce que nous faisons
Nos actions, de ce que l’on fait, dans et sur cet environnement
3- Nos capacités : Ce sont nos guides internes, nos cartes mentales, nos stratégies, nos compétences, qui déterminent notre comportement
4- Nos Croyances et valeurs : Sont le système d’organisation de nos capacités. Ce que nous pensons vrai sur nous-mêmes (nos croyances), ainsi que ce qui compte le plus pour nous (nos valeurs).
Une croyance peut être aidante (« je suis un excellent vendeur ») ou limitante (« je suis incapable de vendre, je n’y arriverai jamais »).
Une valeur est ce qui nous guide dans nos choix quotidiens (exemple : la réussite, le respect, la liberté, l’amour etc…)
5- L’identité : est le système qui organise nos croyances et valeurs, ainsi que l’image que nous avons de nous-mêmes.
Au niveau logique le plus haut est ce que nous sommes! ».
6- Le Sens, la vision : est le sens que nous donnons à notre vie, notre travail, etc..
Voici quelques questions à vous poser à chaque niveaux logiquex pour mieux vous connaître et vous sentir plus aligné dans l’atteinte de vos objectifs
- Qu’est-ce qui est bien présent et supportant pour l’atteinte de mes objectifs
- Qu’est-ce qui est limitatif?
- Qu’est-ce que je pourrais changer, ajouter, modifier…
et ci-après d’autres questions..
Bonne journée!
Diane
Environnement
- Comment est mon environnement?
- Quel type d’environnement à la maison est bon pour moi ?
- De quel type de personnes j’aime être entouré ? Est-ce que je préfère travailler seul ?
- Quel type de personne me prend toute mon énergie ?
- Quelles heures de la journée sont les plus productives pour moi?
Comportement:
- Est-ce-que mes actions et comportements m’aident pour atteindre mes objectifs ?
- Est-ce que mes comportements sont en phase avec qui je suis ?
- Qu’est-ce que je fais pour rendre la vie intéressante, drôle, agréable ?
- Qu’est-ce que je dis régulièrement ? Ai-je des habitudes de fonctionnement ?
- Qu’est-ce que je remarque dans les propos des autres ? Dans les mots qu’ils utilisent ?
- Quel langage corporel j’adopte dans différentes circonstances ?
- Est-ce que le son de ma voix est en accord avec ce que je dis?
- Comment et quand change ma respiration ?
- et ainsi de suite…
Capacités
- De quelles compétences acquises êtes-vous fier ?
- Êtes-vous expert d’un domaine qui ne vous est pas utile ? Quelle compétence vous serait plus utile ?
- Connaissez-vous quelqu’un disposant d’une capacité ou attitude que vous voudriez développer ? Comment pouvez-vous apprendre de lui ?
- Que faites-vous bien selon les personnes qui vous connaissent ?
- Que voudriez-vous apprendre ?
Croyances et valeurs
- Quels facteurs sont importants pour vous dans la situation actuelle ?
- Qu’est-ce-qui est important pour les autres ?
- Que pensez-vous être vrai ou faux ?
- Quand dites-vous « Je dois », « Je devrais », « Je ne dois pas », « Je ne devrais pas » ? Quelles croyances se cachent derrière ces mots ?
- Quelles sont vos croyances au sujet de cette personne ou de cette situation ? Vous sont-elles utiles ou limitantes ? Quelles autres croyances vous seraient plus utiles ?
- Quelles croyances aurait une autre personne si elle se mettait à votre place ?
Identité
- En quoi est-ce que ce dont vous faites l’expérience est une expression de qui vous êtes ?
- Quel genre de personne êtes-vous ?
- Comment vous décrivez-vous ?
- Quelles étiquettes mettez-vous sur les autres ?
- Comment les autres vous décrivent-ils ?
- Les autres vous voient-ils comme vous le souhaitez ?
- Quelles images, sons et sensations viennent à votre esprit lorsque vous pensez à vous-même ?
Spiritualité/Vision/Sens
- Quelle influence souhaitez-vous avoir sur le système global ?
Voici quelques exemples de questions sur la spiritualité/Vision/Sens :
- Pour quelle raison êtes-vous là ?
- Quelle est votre contribution aux autres ?
- Quelles sont vos forces utiles au monde ?
- Comment souhaitez-vous que les autres se rappellent de vous après votre mort ?
- Quelle trace souhaitez-vous laisser derrière vous ?
