Pour vous sentir motivé et …aligné !
Vous avez un rêve, un objectif qui vous tient à cœur?
Vous manquez de motivation? Vous avez tendance à la procrastination? Vous hésitez, vous doutez…et ne vous sentez pas aligné ?
Pour atteindre un objectif, il est essentiel à la base, d’y croire totalement et de se sentir pleinement aligné et en cohérence avec ses valeurs .
«La chose en laquelle vous croyez finit toujours par se produire; et la croyance en une chose est ce qui la fait se produire.» – Frank Lloyd Wright
Comme tout système biologique et social, notre cerveau est structuré selon différents niveaux…logiques. Ces différents “niveaux logiques” influencent et structurent l’activité dans notre cerveau. D’un point de vue psychologique, Robert Dilts, un des créateurs et pionniers de la PNL, a identifié six (6) niveaux d’organisation de l’expérience humaine auxquels nous réagissons et dont l’ensemble de nos pensées et de nos actions peuvent se classer, qu’il a nommé :Les niveaux logiques.
En ce MIDIPILE coaching, j’aimerais vous proposer un exercice qui vous permettra de vous sentir plus motivé, aligné et peut-être même, d’arrêter la procrastination …pour finalement réaliser ce projet ou ce rêve qui vous tient à cœur!
Qu’est-ce que les Niveaux Logiques:
1. Notre environnement : Tout ce qui est autour de nous. Le contexte externe.
2- Nos comportements : Ce que nous faisons
Nos actions, réactions
3- Nos capacités : Ce dont nous sommes capable
Nos stratégies, nos ressources et états internes
4- Nos Croyances et valeurs : Ce dont nous croyons
Ce que nous pensons vrai sur nous mêmes (nos croyances), ainsi que ce qui compte le plus pour nous (nos valeurs).
Une croyance peut être positive (“j’ai tout ce qu’il faut pour réussir dans ce travail”) ou négative (“je n’ai pas le talent pour réussir. Une valeur est ce qui nous guide dans nos choix quotidiens (exemple : la réussite, le respect, la liberté, etc…)
(Voir au bas, une liste de valeurs qui pourrait vous guider)
5- L’identité : notre mission
Au niveau logique le plus haut est ce que nous sommes!”.
6- Vision et finalité : notre raison d’Être
A quoi est-ce que je contribue? Ce qui donne du sens à notre vie!
À chacun de ces niveaux , posez-vous les questions suivantes:
Comment est (ou sont)…
1. mon environnement,
2. mes comportements,
3. mes capacités,
4. mes croyances et valeurs
… par rapport à mon objectif, mon rêve?
- Qu’est-ce qui est bien présent et supportant dans l’atteinte de mon objectif?
- Qu’est-ce qui est limitatif?
- Qu’est-ce que je pourrais changer, ajouter, modifier…?
Au niveau 4, des croyances, posez-vous aussi cette question :
“Est-ce que j’y crois totalement?
Est-ce aligné avec mes valeurs profondes? ”
Au 5e niveau : “Qu’est-ce que la réalisation de ce projet, ce rêve, me permettra d’être…”
Et…” en me permettant d’être… (par exemple: libre, pleinement affirmé, heureux…) ”
Profitez-en pour laisser monter un symbole, un mot, une image…et laissez-vous vibrer par cette énergie…et glissez-vous doucement à la question du 6e niveau, le plus élevé de tous : … “À quoi est-ce que j’ai le sentiment de contribuer , lorsque je suis (libre, pleinement affirmé, heureux)”…Tout en restant associé à votre symbole!), et qui donne un sens à ma vie ?
Je vous souhaite un BON MIDI enligné avec qui vous êtes profondément et à rayonner et inspirer autour de vous!
Liste de VALEURS (non exhaustive) :
- Acceptation
- Accomplissement
- Amour
- Appartenance
- Appréciation
- Apprentissage
- Aventure
- Bonheur
- Compassion
- Confort
- Contribution
- Coopération
- Courage
- Courtoisie
- Créativité
- Croissance
- Discipline
- Dignité
- Engagement
- Épanouissement
- Équité
- Excitation
- Générosité
- Honnêteté
- Intimité
- Justice
- Liberté
- Loyauté
- Modération
- Ouverture d’esprit
- Paix
- Partage
- Participation
- Passion
- Patience
- Plaisir
- Pouvoir
- Propreté
- Réalisation
- Respect
- Responsabilité
- Réussite
- Santé
- Sécurité
- Sensibilité
- Sensualité
- Spiritualité
- Succès
- Joie de vivre
