Bon Midi,
Une nouvelle année qui débute, un nouveau chapitre à votre vie qui commence…
Vous avez de beaux projets et vous souhaitez allez de l’avant?
Trainez-vous depuis trop longtemps des pensées , des émotions négatives , des situations, des relations difficiles qui vous « grugent » à l’intérieur et qui vous empêchent d’avancer et de vous sentir bien?
Peut-être est-ce un regret, un sentiment d’injustice, d’impuissance, une perte, un deuil…
Est-ce quelque chose sur lequel vous avez l’impression de ne pas avoir de pouvoir, de ne pas avoir de solution et qui vous torture peut-être?
Si vous ressentez ce genre de sentiments, vous apprécierez l’exercice que je vous propose! Tout comme moi, vous avez peut-être déjà ressenti ce genre de sentiment d’impuissance. J’avoue que mon côté « Miss Solution » se sentait alors à bout de souffle…
Le problème est souvent que notre quête de solutions est le problème. La solution ne réside pas dans la quête de solutions du problème, mais dans l’acceptation et le lâcher-prise!
Afin de vous aider à débuter la nouvelle année avec l’esprit en paix et le cœur léger, voici la technique que j’aimerais vous offrir en ce premier Midi pile Coaching de l’ année …
Bonne et heureuse année!
« Votre nouvelle vie commence le jour où vous décidez de laisser la vieille derrière vous. »
-Guy Finley
L’exercice que je vous propose en ce MIDIPILE Coaching , est une technique qui vous aidera à vous détacher des liens qui vous retiennent à une situation ou à une personne dont vous souhaitez vous libérer. Des liens dont vous souhaitez vous défaire afin de retrouver votre pouvoir personnel et un sentiment de liberté, de sérénité et de légèreté. S’il s’agit d’un deuil, comme il y a des étapes essentielles au deuil, je vous suggère de vous faire accompagner par un coach PNL ou un thérapeute habileté à le faire.
Vous pouvez faire cet exercice seul en ayant lu au préalable les étapes que je vous propose ou bien, l’enregistrer et la réécouter ou vous pouvez demander à quelqu’un de vous guider…En résumé voici:
- Prenez le temps de bien vous installer, de fermer les yeux, de prendre de bonnes respirations et de visualiser une belle expérience passée, un beau souvenir agréable pour vous sentir bien…
- Lorsque vous vous sentirez parfaitement détendu et en connexion avec votre for intérieur, imaginez que vous êtes dans une bulle et que la personne ou la situation concernée, celle dont vous souhaitez vous libérer apparaît devant vous
- Imaginez et visualiser qu’il y a un cordon qui vous relie à cette situation ou à cette personne…C’est aujourd’hui, maintenant que vous voulez et que vous décidez de vous libérer, de lâcher prise ou peut-être même de pardonner…
- Pour vous aider à le faire, vous pouvez dire ces phrases: « Je te libère et… je me libère… je te pardonne et…. je me pardonne… » Prenez le temps de ressentir les bienfaits que ces déclarations auront en vous…
5. Et imaginez un moyen de vous défaire de ce fameux cordon…et sentez progressivement une énergie ou une lumière puissante douce, et bonne partant de vous et se diriger vers la personne ou la situation.
6. Et imaginez cette personne ou cette situation s’éloigner doucement, sereinement de vous
7. Inspirez et expirez à fond comme pour avoir l’impression reprendre votre énergie , de vous reconnecter à votre pouvoir et sérénité intérieurs…Continuez à respirer à fond, jusqu’à ce que vous ressentiez un profond sentiment de légèreté. de libération et de liberté…
9. Lorsque vous vous sentirez prêt, revenez tranquillement à vous, à vos occupations quotidiennes avec ce merveilleux sentiment de liberté ancré à l’intérieur de vous et prêt pour vivre une belle journée, en toute légèreté!
L’auteur de la technique dont je me suis inspirée, nous dit « vous n’avez pas besoin d’y croire pour que ça marche, cette technique désamorce les liens du mal-être! » -Olivier Lockert, auteur du livre, Hypnose, Évolution Humaine , Qualité de vie, santé
Bonne Journée!
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