La « stamina », cette énergie de force intérieure, de confiance , de persévérance qui nous pousse à atteindre ses buts, à nous dépasser et à nous réaliser!
• Vous vous sentez impuissant, découragé, démotivé face à une situation?
• Vous aimeriez vous sentir plus confiant, plus énergique, plus déterminé ?
• Vous souhaitez accéder à plus de résilience; lâcher prise, accepter…?
• Vous voulez vous sentir plus motivé, plus persévérant, plus déterminer pour poursuivre vos objectifs et vos rêves?
La « stamina » est cette énergie , cette force, qui permet de continuer à faire quelque chose pendant longtemps ; 
C’est la capacité à soutenir un effort, une épreuve, une maladie, etc.
Elle nous permet de persévérer pour atteindre un objectif, un rêve, un défi, surmonter les échecs et épreuves de la vie, d’aller contre vents et marrées vers nos rêves et obtenir des succès souvent inespéré.
Le niveau de « stamina » est propre à chaque individu mais il est possible de la développer. Nous la possédons tous, mais elle est souvent bien cachée et bloquée par des expériences et perceptions limitantes du passé, dont il est important de se libérer …
Plusieurs moyens peuvent vous aider à la développer.
En ce midipile coaching, j’ai pensé vous en proposer quelques-uns, qui permettent d’avoir un impact sur la biochimie du votre cerveau, augmenter les niveaux de testostérone ,énergie de vie et celui de la dopamine, hormone du désir; 🙂
- Apprendre à mieux se connaître et améliorer son estime de soi
- Nourrir des pensées positives et de bienveillance
- Baisser son niveau de stress par la cohérence cardiaque
- Faire de la méditation et de la visualisation créative
- Pratiquer des sports. Par exemple, les arts martiaux et l’auto défense, augmentent l’estime de soi, la confiance et le courage.
- Pratiquer des respirations dynamisantes telles que la respiration de feu : Technique Kundalini
- Visualiser et activer des ancrages de moments de confiance, de bravoure ou de persévérance ou.. faire comme si…
- Adoptez un état d’esprit et une physiologie de confiance.
- S’affirmer et exprimer sainement sa colère.
- Éviter d’éviter: affronter les situations, etc…
Bonne journée!
** stamina\
endurance, résistance, persévérance ;
Diane
