« L’imagination est plus importante que le savoir. » -Albert Einstein
Vous manquez de motivation? Vous avez l’impression de piétiner et de tourner en rond?
Vous avez un projet ou un objectif qui vous tient à cœur? Vous voulez augmenter votre motivation, vous mettre à l’action et accélérer sa réalisation?
En ce Midipile coaching, j’ai pensé vous proposer une technique de planification accélérée par la visualisation créative ,et du… FAIRE COMME SI…
FAITES COMME SI…
1. Prenez quelques minutes , installez-vous confortablement, fermez les yeux, quelques bonnes respirations relaxantes…et laissez aller votre imagination…imaginez, faites comme si…
2. Faites comme si… vous étiez dans un futur où votre projet, votre idéal de mieux-être ou de succès sont réalisés. Imaginez-le avec tous vos sens: ce que vous ressentez, vous voyez, vous entendez…
3. Imaginez ensuite que vous êtes invité à passer dans une émission pour parler de votre expérience ou de votre réalisation. Vous vous sentez heureux, confiant, fier, satisfait. Imaginez-vous en train d’expliquer à l’animateur (trice) et aux auditeurs (trices), le chemin parcouru, les stratégies que vous avez utilisées, les défis que vous avez traversés…
4. Imaginez –vous qu’on vous pose des questions sur votre chemin parcouru et que vous prenez plaisir à le partager avec votre coeur;
- « Quels sentiments, sensations et impressions… ressentez-vous présentement d’avoir atteint votre but, votre (vos) objectif (s)?
- Quelles ont été les étapes que vous avez parcourues, et lesquelles considérez-vous les plus importantes?
- Quels moyens avez-vous utilisés à chaque étape cruciale, pour atteindre votre (vos) objectif (s)?
- Quels défis, ou difficultés, avez-vous rencontrés?
- Quels moyens avez pris pour contrer ces défis?
- Quand vos moyens n’ont pas fonctionné, quels autres moyens avez-vous pris?
- Comment avez-vous su que vous aviez enfin atteint votre but?
- Quels autres informations ou conseils aimeriez-vous donner aux gens qui vous écoutent et qui désirent accomplir la même chose , pour leur faciliter la réussite ? Que leur diriez-vous par exemple; quoi faire davantage, quoi éviter, quoi faire différemment…? »
5. Ouvrez les yeux et… faites un retour sur les informations que vous ayez imaginé : les étapes, les moyens ou tout autre élément pertinent et inspirez-vous-en pour faire votre planification ou y faire des ajouts ou modifications à celui déjà existant!
6. Et identifiez la première chose concrète que vous pourriez faire dans votre processus et entreprenez-la dès maintenant. 🙂
Retenez bien que notre cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel et imaginé. Nourrissez-le de tout ce que vous souhaitez ressentir et vivre ! 🙂 Science et PNL
Bon midi!
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